Non esiste nutriente che mi faccia più pena dei carboidrati. Amati, odiati, bistrattati, sono spesso al centro di dibattiti volti demonizzarli o riscattarli. Ecco quindi 5 vero e falso in termini di carboidrati e ingrassamento che ti chiariranno le idee una volta per tutte! 1) I carboidrati fanno ingrassare. VERO e FALSO. Secondo il primo […]
Mettersi a dieta nel tentativo di dimagrire è qualcosa che va ben oltre il contare calorie. Implica infatti la riorganizzazione delle proprie giornate per ritagliarsi il tempo necessario a fare una spesa consapevole e cucinare; riguarda il rapporto emotivo che ognuno ha con il cibo; ha a che vedere con la capacità di destreggiarsi tra […]
Se il tuo corpo urla dieta, ma il tuo cuore dice che “a Natale puoi!”, allora le mie strategie antiabbuffata, che ti aiuteranno a trasgredire con moderazione (che bell’ossimoro!), ti saranno indispensabili! Inizia col metterti una mano sulla coscienza, facendo propositi realisti su quanto e cosa mangerai durante le feste. Infatti, se hai deciso di strafogarti, non […]
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